MEDITAATIO-HIIHTO

Hakunilan urheilupuistossa TI 14.2.2017 klo 18-20

Tule kokemaan jotain ainutlaatuista ja voimaannuttavaa. Tiettävästi kaikkien aikojen ensimmäinen meditaatio-hiihto sulauttaa fyysisen harjoituksen henkisyyteen. Opastettu meditaatio klo 18-20 välisenä aikana suomeksi ja englanniksi. Hiihto-välineitä vuokrattavissa rajoitetusti. Osallistumismaksu 3 euroa omilla välineillä.

Meditaatio on tutkitusti hyödyllistä mielelle, mutta myös fyysiselle terveydelle. Se on parhaimmillaan löytöretki omaan itseen. Meditaatio on toimivin, kun sen ottaa päivittäiseksi tavaksi mielellään jopa samaan aikaan päivästä tehtäväksi hiljentymiseksi. Jokaisella on esimerkiksi 10 min. aikaa niin halutessaan.
Hakunilan Meditaatio-hiihdossa annetaan ensin sisätiloissa lyhyt perehdytys ja vinkkejä, mitä meditaation aikana voi ja kannattaa ajatella – sen jälkeen ladulle kokeilemaan. Perehdytys kestää muutaman minuutin ja tehdään sitä mukaa ryhmittäin, kun hiihtäjiä saapuu paikalle. Kahden tunnin aikana on ohjattua sanallista meditointia musiikin säestämänä suomeksi ja englanniksi. Kuuluvuus on paras stadionin ympäristössä, stadionalue on varattu tähän tarkoitukseen.
Saapuessasi tule huoltorakennukseen, jossa otamme ilmoittautumisia vastaan alkaen klo 17.45 ja keräämme osallistumismaksun 3 eur. Jollei Sinulla ole hiihtovälineitä, niitä on mahdollista vuokrata 10eur/h/hlö (kokovalikoima rajoitettu). Virallinen Meditaatio-hiihtoaika on 18-20, voit olla koko ajan tai tulla silloin, kun Sinulle sopii.
Kunnioitathan hiljaisuutta alueella, pyritään maksimoimaan hiljentymisen vaikutus. Puhelimet ja mahdolliset muut ääntäpitävät laitteet kannattaa sulkea tai ainakin säätää äänettömälle. Kiitos yhteistyöstä. Tervetuloa kokemaan jotain erilaista; mielenrauha hiihtäen.

 

Ilmoittautuminen /Enrollment

 

MEDITATION-SKI

in Hakunila, Tue 14.2.2017

Come and experience something unique and different. The first ever Meditation-Ski (cross country) merges physical exercise beautifully to mind yoga. Guided meditation during 18-20 also in English. Participation fee 3 euros. Limited stock for ski rent.

Meditation undoubtedly does good for body and mind. At its best it is an exploration to oneself. Meditation works best when it is daily, preferably regular, silence exercise. Everyone has some ten minutes to spare if we only want to.
Meditation Ski in Hakunila comprises first a short introduction indoors of what one can and could concentrate on thinking while meditating – then it is off to the track to practise. The introduction takes few minutes and is done in small groups. The guided meditation on skis is given between 18-20 both in English and Finnish along with meditation music. The audibility is best around stadium area, the stadium has been reserved solely for this purpose.
When you arrive Sport Park, head to the service building where the registration and payment 3 eur takes place starting from 17.45. If you do not have own skis, we have a limited stock for rent 10eur/h/person. The official time for Meditation Ski is 18-20 and you can spend all that time or arrive when it suits you the best.
We ask your co-operation to honor the intended silence in the area, we want to maximise the calming effect. Any phones or other devices making sound should be turned off or at least to silent mode. Thank You and welcome to experience something unique; calming down while skiing.

Tervetuloa! Welcome!


Vantaan Kaupunki   Vantaan Energia   Aktia Pankki Oyj   Vauhti   DÆHLIE  Matti Heikkinen