Yhteisharjoitukset

Jokaisen harjoituksen kohdalle on kirjattu numeroin, mitä ryhmää harjoitus koskee
Huomioi ryhmien omat harjoitteluajat:
1=Alle 8-vuotiaat Yhteyshenkilö: Sanna Mäki sanna.maki(at)outlook.com, 050 3213315
2=Alle 10-vuotiaat Yhteyshenkilö: Tarja Lokinperä tarja.lokinpera(at)vhs.fi, 050 594 7266
3=Alle 12-vuotiaat Yhteyshenkilö: Tarja lokinperä tarja.lokinpera@vhs.fi, 050 594 7266
4=13-16-vuotiaat (Hopeasompa) Yhteyshenkilö: Antti Pekkala antti.pekkala(at)vhs.fi, 044 5639859
5=17-20-vuotiaat (Kultasompa) Yhteyshenkilö: Tero Uusitalo tero.uusitalo(at)vhs.fi, 040 861 4519
6=Aikuiset 
7=Maratonhiihtoryhmä
 

 

Testit

Tasotestejä (laktaatti/juoksu) järjestetään vuosittain touko- ja syyskuussa.

Touko- ja syyskuussa on 3000m:n testijuoksut.

Kasva ureilijaksi testit järjestetään huhti- ja syyskuussa.


Testikilpailuja (juoksu, hiihto) järjestetään sovitusti erikseen. Niistä tiedotamme etusivun Uutisissa.

 

 


Seuraavat harjoitukset:
to 19.10.2017 klo 12:00 - 14:00
Leppävirran hiihtoleiri 19.-22.10.
, Ryhmät: 2, 3, 4, 5, 6, 7

ma 23.10.2017 klo 18:00 - 19:30
Saliharjoitus
Kuusikon koulu, Hovitie 11, Vantaa, Ryhmät: 2, 3, 4

ti 24.10.2017 klo 17:00 - 18:30
Kuntopiiri ja sähly
Vantaankosken koulu, Isontammentie 15, Vantaa, Ryhmät: 4, 5, 6, 7

ti 24.10.2017 klo 17:30 - 19:30
Maastojuoksu Cup 3.kilpailu
Hakunila, Ryhmät: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

ke 25.10.2017 klo 18:00 - 19:30
Maastovaellus
Hakunila, seuran toimisto, Ryhmät: 1, 2, 3

ke 25.10.2017 klo 18:00 - 19:30
Rullahiihto V
avoin, Ryhmät: 4

la 28.10.2017 klo 09:00 - 11:30
Hiihto P + sauvakävely
Kivikon hiihtohalli, Ryhmät: 4

ma 30.10.2017 klo 18:00 - 19:30
Saliharjoitus
Kuusikon koulu, Hovitie 11, Vantaa, Ryhmät: 2, 3, 4

ti 31.10.2017 klo 17:00 - 18:30
Kuntopiiri ja sähly
Vantaankosken koulu, Isontammentie 15, Vantaa, Ryhmät: 4, 5, 6, 7

ke 1.11.2017 klo 18:00 - 19:30
Rullahiihto P
avoin, Ryhmät: 4

ke 1.11.2017 klo 18:00 - 19:30
Sauvarinne ja pelit
Hakunila, seuran toimisto, Ryhmät: 1, 2, 3

to 2.11.2017 klo 18:00 - 20:00
Parisprintti kilpailu V
Kivikon hiihtohalli, Ryhmät: 2, 3, 4

pe 3.11.2017 klo 18:00 - 20:00
Hiihto P + juoksu ja pelit
Kivikon hiihtohalli, Ryhmät: 2, 3

la 4.11.2017 klo 09:00 - 11:30
Hiihto V + sauvakävely
Kivikon hiihtohalli, Ryhmät: 4

ma 6.11.2017 klo 18:00 - 19:30
Saliharjoitus
Kuusikon koulu, Hovitie 11, Vantaa, Ryhmät: 2, 3, 4

ti 7.11.2017 klo 17:00 - 18:30
Kuntopiiri ja sähly
Vantaankosken koulu, Isontammentie 15, Vantaa, Ryhmät: 4, 5, 6, 7

ke 8.11.2017 klo 18:00 - 19:30
Juoksu, loikat ja pelit
Hakunila, seuran toimisto, Ryhmät: 1, 2, 3

la 11.11.2017 klo 10:00 - 12:30
Vaellus
Kuusijärvi, Ryhmät: 2, 3

ma 13.11.2017 klo 18:00 - 19:30
Saliharjoitus
Kuusikon koulu, Hovitie 11, Vantaa, Ryhmät: 2, 3, 4

ti 14.11.2017 klo 17:00 - 18:30
Kuntopiiri ja sähly
Vantaankosken koulu, Isontammentie 15, Vantaa, Ryhmät: 4, 5, 6, 7

ke 15.11.2017 klo 18:00 - 19:30
Sauvarinne ja pelit
Hakunila, seuran toimisto, Ryhmät: 1, 2, 3

pe 17.11.2017 klo 18:00 - 20:00
Hiihto V + juoksu ja pelit
Kivikon hiihtohalli, Ryhmät: 2, 3

ma 20.11.2017 klo 18:00 - 19:30
Saliharjoitus
Kuusikon koulu, Hovitie 11, Vantaa, Ryhmät: 2, 3, 4

ti 21.11.2017 klo 17:00 - 18:30
Kuntopiiri ja sähly
Vantaankosken koulu, Isontammentie 15, Vantaa, Ryhmät: 4, 5, 6, 7

ke 22.11.2017 klo 18:00 - 19:30
Nopeus, ketteryys, pelit
Hakunila, seuran toimisto, Ryhmät: 1, 2, 3

pe 24.11.2017 klo 18:00 - 00:00
Hiihtoleiri 24.11.-2.12.
Levi, Ryhmät: 2, 3, 4, 5, 6, 7

ma 27.11.2017 klo 18:00 - 19:30
Saliharjoitus
Kuusikon koulu, Hovitie 11, Vantaa, Ryhmät: 2, 3, 4

ke 29.11.2017 klo 18:00 - 19:30
Sauvarinne ja pelit
Hakunila, seuran toimisto, Ryhmät: 1, 2, 3

ma 4.12.2017 klo 18:00 - 19:30
Saliharjoitus
Kuusikon koulu, Hovitie 11, Vantaa, Ryhmät: 2, 3, 4

Vantaan Kaupunki   Vantaan Energia   Aktia Pankki Oyj   Vauhti   DÆHLIE  Matti Heikkinen